Чоловік у будь-якому віці хоче залишатися на висоті в інтимних справах. Щоб йому це вдалося, потрібно не тільки займатися найчастіше любов'ю або приймати спеціальні препарати, а й правильно харчуватися. Які продукти для потенції будуть найбільш корисними, ви зможете дізнатися з цієї статті.
Устриці проти передчасного сім'явипорскування
Це, мабуть, найпопулярніший продукт, що підвищує потенцію. Вважається, що Казанова щодня їв по 60 штук цих морепродуктів. А він, як відомо, вирізнявся особливою винахідливістю в амурних справах майже протягом усього свого життя. Сучасним чоловікам варто наслідувати його приклад, якщо вони бажають довго залишатися здоровими. Але споживати устриці їм потрібно у помірних кількостях. І, до речі, не тільки для підвищення потенції, а й для запобігання передчасному сім'явипорскування.
Камбала підвищує "працездатність" чоловічого органу
М'ясо камбали славиться своїми смаковими якостями, так і корисністю для чоловічого здоров'я. Воно містить безліч різноманітних вітамінів, цинк, незамінні амінокислоти та інші важливі мікроелементи. Добре засвоюється організмом, підвищує стійкість до стресів та імунітет. Активно впливає на "життєздатність" чоловічого органу. Перед вживанням у лікувальних та профілактичних цілях цього продукту для потенції його потрібно відварити на пару.
Скумбрія сприяє підвищенню лібідо
Ще одна риба, яка славиться своєю корисністю для організму чоловіка. Але вживати її можна лише у вареному чи запеченому вигляді. Тільки так вона може зберегти у своєму складі такі важливі речовини, як кислоти омега-6 та омега-3, фосфор та йод. Варто зауважити, що вживання скумбрії також може сприяти покращенню лібідо та сперматогенезу.
Ріпа покращує сперматогенез
Цей продукт для потенції корисний для чоловічого здоров'я завдяки своєму багатому складу, до якого входять: вітаміни групи С, В та А, нікотинова кислота, різноманітні мікроелементи. Він може застосовуватися для запобігання раку, поліпшення сперматогенезу та лібідо, нормалізації циркуляції крові. А також як знеболюючий, ранозагоювальний та загальнозміцнюючий засіб. Готувати ріпу можна у різний спосіб, але краще робити з неї салати.
Горіхи підвищують еректильну функцію
Щоденне вживання горіхів, особливо у поєднанні з медом, сприяє підвищенню еректильної функції, поліпшенню кровообігу, розширенню судин, зміцненню імунітету. Як найкращий продукт для потенції в раціон кожному чоловіку слід включити: мигдаль, кешью, фундук, арахіс, волоський горіх. Не обов'язково у такому вигляді, в якому вони продаються. Можна робити з ними салати чи легкі запіканки.
Овочі підвищують статевий потяг
До продуктів, що підвищують потенцію у чоловіків, можна віднести білокачанну капусту, цукрову моркву, буряк, цибулю, звичайний часник і редиску. Ці овочі, надходячи в організм, зміцнюють його, підвищують імунну відповідь, покращують роботу ШКТ, наповнюють тіло корисними вітамінами та мікроелементами. Вони дуже добре засвоюються, посилюють лібідо, підвищують статевий потяг. У лікувальних і профілактичних цілях можна використовувати як верхню частину овочів, і підземну.
М'ясо покращує якість сперми
Відповідаючи на питання про те, які продукти підвищують потенцію, не можна упускати червоне пісне м'ясо та його дієтичні види. Чоловікам рекомендовано включати до раціону крольчатину, яловичину, конину, курку, індичатину та перепелятину. Таке м'ясо покращує якість сперми, сприяє регуляції виділення гормонів та насичення клітин киснем. Вживати його краще у тушкованому чи вареному вигляді.
Морепродукти містять афродизіаки
Окрім устриць та камбали, вже зазначених у статті, чоловікам корисно вживати продукти для потенції, подаровані морем. Зокрема, їм варто включити до раціону креветки, омари, ікру (чорну та червону), риб'ячий жир. Ці морепродукти багаті на корисні речовини. До їх складу входять жирні кислоти, селен, різні мікроелементи, включаючи фосфор та кальцій, мінерали. Крім того, вони є чемпіонами за кількістю афродизіаків. Готувати морепродукти потрібно швидко та недовго. Це дозволить їм зберегти весь набір цінних речовин. Їсти краще у запеченому чи вареному вигляді.
Кава та шоколад дарують щастя та задоволення
Фенілетиламін і кофеїн, що містяться в цих продуктах для потенції у чоловіків, схожі за своєю дією на допамін та серотонін. Вони здатні активізувати роботу тих мозкових центрів, які відповідають за відчуття щастя та задоволення. А також сприяти підвищенню загального тонусу організму та лібідо чоловіка. Проте захоплюватися шоколадом та кавою не потрібно! На думку багатьох лікарів, на день можна вживати не більше 40 грамів натурального шоколаду і 1 чашки кави.
Ягоди та фрукти дозволяють залишатися "гігантом"
Фрукти та ягоди обов'язково повинні входити до раціону чоловіка, який бажає залишатися гігантом в амурних справах. Найкращий вплив на організм можуть мати яблука, банани, авокадо і полуниця. Вони містяться спеціальні мікроелементи, сприяють поліпшенню кровотоку переважають у всіх органах. Банани також здатні забезпечити стійку ерекцію і збільшити тривалість статевого акту. А у складі полуниці є цинк, який в організмі бере участь у синтезі тестостерону. Також для чоловіка буде корисно їсти виноград, малину та манго.
Селера
Ще один продукт для підвищеної потенції – це селера. Багато лікарів його називають не інакше як аналогом популярної таблетки і рекомендують вживати при порушеннях лібідо, розладах еректильної функції, інфекціях сечостатевої системи. А також для профілактики простатиту. З лікувальною метою можна використовувати коріння і стебла цієї рослини.
Мед для нормалізації статевих функцій
Мед позитивно впливає організм людини. Він сприяє покращенню роботи репродуктивної системи, нормалізації статевої функції, підвищенню якості сперми, підвищенню живучості сперматозоїдів. Дозволяє запобігти розвитку імпотенції. Тому він рекомендується вживати всім чоловікам, без винятку. Для кращого ефекту мед варто вживати разом із грецькими горішками. Для створення лікарського засобу потрібно змішати 150 г стовчених горіхів і 1 ст. ложку меду, прибрати у холодильник. Їсти по 1 ст. ложці тричі на день за 2-3 хвилини до їди.
Спеції та прянощі сприяють припливу крові
Вченими вже давно доведено, що страви, які приправлені східними спеціями, мають позитивний вплив на лібідо чоловіка. Найкращими вважаються: кардамон, червоний та чорний мелений перець, женьшень, імбир. Вони сприяють хорошому припливу крові до потрібних «місць» чоловічого тіла. І, крім того, чудово покращують настрій.
Напої для підвищення потенції
Зелений та червоний чай теж сприяють підвищенню потенції у чоловіків. У першому багато цинку, що сприяє виробленню тестостерону, а у другому – спеціальні амінокислоти, які регулюють статеву функцію та обмін речовин. Але зелений чай краще пити у свіжозвареному вигляді, відразу після їжі, а червоний – гарячим, ближче до вечора. Тоді ці напої вплинуть на організм. Чорний чай теж можна пити для зміцнення чоловічого здоров'я, але до нього варто додати листя смородини, ягоди шипшини або гілочки звіробою.
Для чоловіків також дуже корисний лимонний сік. Його варто додавати у будь-які напої, щоб прискорити метаболізм та обмінні процеси в організмі. Можна навіть зробити спеціальний коктейль із 2 перепелиних яєць, 2 чайних ложечок меду та соку, вичавленого з половинки лимона. Інший корисний напій – той, який виготовлений із суміші морквяного та березового соку. Для кращого результату його слід пити щодня (по одній склянці).
Сексуальні можливості чоловіка також здатні підвищити протеїнові коктейлі, відвар із кульбаби, сік чорної редьки. Хороший результат показує вживання звичайного компоту із сухофруктів. Для його приготування слід взяти урюк, чорнослив та інжир, відварити в каструлі, додавши пару ложок цукру. Налити напій у склянку та додати мед. Пити по 2 склянки на день або більше.
Інші корисні продукти
До списку продуктів для потенції можна включити також насіння гарбуза, корінь імбиру, нерафіновану олію, олію волоських горіхів, петрушку, спаржу, пастернак і женьшень. Незайвим буде включити до раціону чоловіка лляну або соєву олію (краще як заправку для салату), шлунок верблюда (або сичужину), м'ясо акул або скатів, перепелині яйця, пергу, кавун, авокадо, гранат, сушені фініки, кумис. А також усі молочні продукти, крім сметани. Її можна використовувати до 2 ст. ложок на день, не більше.
Продукти, заборонені у разі проблем з потенцією
Щоб уникнути розвитку імпотенції, з раціону чоловікові слід виключити напівфабрикати, енергетики, газування, копчене сало та м'ясо, сушену рибу, солоний арахіс та сухарики, чіпси, копчені ковбаси, алкоголь та інші шкідливі продукти. Водночас вкрай бажано відмовитися від фастфуду та куріння. Білий хліб, солодощі, здобну випічку, соління, картопля, макарони та рис можна вживати лише в невеликих кількостях.
Візьміть на замітку!
Щоб ніколи не знати проблем із потенцією, не потрібно закуповувати ті нібито чудодійні засоби, які часто рекламують в інтернеті та по телевізору. Досить стежити за своїм раціоном та правильно харчуватися. Крім того, вкрай бажано звести до мінімуму вживання спиртних напоїв і кинути палити. Якщо все ж таки виникли проблеми, не варто соромитися звернутися до сексолога або ендокринолога. Ці лікарі вам обов'язково допоможуть. Бережіть свою чоловічу силу, будьте здорові!