Статева система чоловіки реагує на безліч подразників. Є обставини, що знижують потенцію: стреси, алкоголь, наркотики, куріння і погане харчування. А є й ті, що корисні, тобто продукти, що підвищують потенцію.
Шкідливі продукти
Існує безліч продуктів, які негативно впливають на потенцію чоловіків. Щоб скорегувати свій раціон, потрібно добре уявляти, що варто їсти, а чого уникати.
А без докладного опису, що корисно, а що шкідливо, тут не обійтися.
В список шкідливих продуктів входить те, що чоловіки бачать практично кожен день. Але вжити таке — стати ворогом для свого організму:
- Випічка містить дріжджі, цукор і кислоти, а вони пригнічують вироблення тестостерону;
- Продукти з високим вмістом холестерину негативно впливають на циркуляцію крові, тобто краще поберегти себе від ковбас, вершкового масла, жирного сиру, паштету;
- Практично весь фастфуд містить трансжири, що викликають гормональний збій;
- У виготовленні копченостей бере участь спеціальна рідина для копчення, яка отруює організм людини;
- Лляне та соєва олії пригнічують сперматогенез;
- В пиві містяться фітоестрогени, з-за чого починається накопичення жиру за жіночим типом і зниження потенції;
- Яйця домашньої птиці можна їсти дозовано, не більше однієї штуки в 48 годин;
- У солодких газованих напоях міститься істотна кількість барвників і підсилювачів смаку;
- Кофеїновмісні напої знижують тестостерон і підвищують вироблення жіночих гормонів.
Корисна їжа
Продукти харчування для підвищення потенції у чоловіків зустріти на своєму столі можна набагато рідше, якщо заздалегідь цим не перейматися:
- Нежирні молочні продукти, риба і м'ясо містять багато білка, позитивно впливає на весь організм і потенцію зокрема.
- Пряна зелень: базилік, звіробій, цмин і чебрець. Це потужні природні афродизіаки, що сприяють підвищенню лібідо і посилення сексуального збудження.
- Мигдаль, фісташки та інші горіхи, містять рослинний білок. Сильний засіб для поліпшення потенції. Особливо ефективно поєднання меду, горіхів і сухофруктів.
- Овочі, ягоди і фрукти багаті клітковиною. Продукти, що мають у своєму складі грубі рослинні волокна, допомагають організувати здоровий сперматогенез і укріпити чоловічу силу.
- Гіркий шоколад без добавок. Ще один сильний афродизіак, що не має ніяких побічних ефектів. Та й який людина відмовиться від такого десерту.
- Деякі морепродукти. Особливо виділяються устриці і мідії, так як їх ефект настільки потужний, що вони здатні зачіпати навіть жінок. Вони також відносяться до продуктів для потенції швидкої дії.
- Високий вміст магнію в крупах і квасолі збільшує обсяг вироблюваного тестостерону. Крім цього, він допомагає поліпшити роботу серця і налагодити кровообіг.
- Мед покращує прохідність крові, стимулює вироблення чоловічих гормонів.
- Виноград — ще одне джерело магнію для організму. Підійде в тих випадках, коли немає бажання харчуватися крупами.
- Інжир відноситься до продуктів, що підвищує потенцію у чоловіків миттєво. А ще він стабілізує кровообіг.
Напої для потенції
Закономірним є те, що, крім їжі, існують і напої з продуктів для чоловічої сили, з допомогою яких можна стимулювати свою потенцію:
- Хорошим вибором буде свіжовичавлений гарбузовий сік. У ньому міститься величезна кількість цинку, без якого жоден чоловік не зможе відчувати себе повноцінним, контактуючи з жінками. Плюс соку в тому, що його досить легко робити в домашніх умовах. А значить, і включити в постійний раціон.
- Чай з імбиром покращує потенцію, позитивно впливаючи на стан кровоносних судин. Виходить позбутися від різного роду застійних явищ, з-за яких кров приливає до статевих органів у недостатній кількості. Щоб зробити смак чаю більш приємним, в нього можна додавати лимон і мед.
- Часникова настоянка актуальна, якщо не боятися специфічного запаху. Для її приготування подрібнені головки часнику відправляють в скляну банку і заливають кип'яченою водою. Настоюватися ліки буде місяць, і його необхідно щодня збовтувати.
Коли настоянка готова, її можна приймати по 1 ложці в день.
Прості рецепти
Деякі продукти для збільшення чоловічої сили добре поєднуються один з одним. І для їх приготування не потрібно багато зусиль:
- Мед з кунжутом. Насіння кунжуту підсмажують на сковорідці, а потім змішують з натуральним медом. У день можна вживати не більше трьох столових ложок цього солодкого ліки.
- Морква з яблуками. Всі інгредієнти потрібно потерти на тертці і перемішати. В отриману масу потрібно вичавити половинку лимона.
- Мед, червоне вино і сік алое. Для суміші необхідний склянку меду, половина літра червоного вина і велика ложка соку алое. Коли все це буде змішано, результату потрібно дати настоятися. Через два тижні його можна починати приймати, але не більше 3 столових ложок в день.
- Суп з креветками. Дрібно нарізати моркву, петрушка і цибулина. Суміш кидають у киплячу воду і тримають там 15 хвилин. Після цього можна додавати 0,5 кг цвітної капусти і варити її до стану готовності. За 10 хвилин до цього треба відправити у воду очищених креветок, вже відварених.
Існує величезна кількість страв для поліпшення потенції. І всі вони смачні, корисні і шкідливі.
Чоловік, хто виконує ці рекомендації, може посилювати свою потенцію в кілька разів, щодо періодів нездорового способу життя.