Продукти, що підвищують потенцію у чоловіків необхідно щодня включати в раціон, щоб запобігти сексуальне безсилля. Постійні стреси на роботі, забруднена екологічне середовище, шкідливі звички, що негативно впливають на чоловічу силу. Щоб уникнути проблем з потенцією, важливо правильно харчуватися.
Харчування, дуже впливає на функціональність всіх органів, у тому числі і статеву систему. Здорова їжа, допоможе уникнути еректильної дисфункції, відновить сексуальне збудження, зміцнить весь організм.
Продукти, що підвищують потенцію
Вживаючи вітаміни, мінерали, мікроелементи, інші корисні речовини, чоловік збереже своє здоров'я.
Збалансоване харчування є запорукою сексуальної активності. Тому чоловікам, потрібно знати, які продукти підвищують потенцію, і вживати їх у своєму раціоні.
Фахівці виділяють дві категорії: продукти рослинного і тваринного походження.
Необхідні корисні продукти для підвищення потенції рослинного походження:
- Арахіс, позитивно впливає на потенцію, його можна замінити звичайним горіхом.
- Овочі, фрукти, покращують статеву активність, благотворно впливають на весь організм. У раціоні повинні бути присутніми цибуля, часник, морква, гарбуз, капуста. З фруктів, необхідно вживати цитрусові, гранати, чорну смородину, інжир, які багаті вітаміном С.
- Позитивно впливають на збільшення сексуальної активності зелень. Обов'язково приймати петрушку, кріп, селера, листя салату, шпинат.
- З прянощів, покращують потенцію кмин, м'ята, чорний перець, гвоздика.
- Соняшникова олія міститься в насінні гарбуза і соняшника.
Для швидкого підняття сексуальної активності, потрібно щодня вживати їжу тваринного походження:
- Перепелині або курячі яйця містять багато білка і корисних вітамінів, що необхідні чоловічому організму.
- М'ясо, що так любить сильна стать, дуже збільшує чоловічу силу. Але їсти його краще не смаженим, а запеченим або приготованому на пару. М'ясо можна чергувати з рибою, фахівці рекомендують їсти варену камбалу, скумбрію.
- Яловича печінка, піднімає гемоглобін, покращує кровообіг.
Не можна забувати про кисломолочних продуктах. Найкориснішими є: кефір, ряжанка, сир. Сметана, сприяє статевої активності, збільшує тривалість сексуального акту.
Морепродукти, заслуговують особливої уваги. Ця екзотична їжа, покращує якість сперми, посилює рухливість сперматозоїдів.
В раках, креветки та інших морепродуктах, багато цинку, фосфору, що позитивно впливає на лібідо у чоловіків. Відомий коханець Казанова, дуже любив устриці, і називав це блюдо – еротичним наркотиком. Якщо немає можливості їсти устриці, їх можна замінити кальмарами, червоною рибою, або іншими морепродуктами.
Всі ці продукти для підвищення лібідо, необхідно включати в раціон, багато чоловіків вже перевірили їх сприятливу дію на всі органи.
Напої для збільшення потенції
Соки, чаї, морси, не тільки підвищують рівень води в організмі, але виконують підсилює дію на підняття лібідо, чоловічої сили. Перевагу краще віддавати свіжо вичавленим соків, вони містять безліч вітамінів, їх рекомендують всі фахівці, для відновлення загального стану. Найчастіше, соки, вичавлені перед вживанням, прирівнюють до впливу медикаментозних препаратів, які не мають побічних ефектів, несуть тільки користь для організму.
Список напоїв, що підвищують потенцію:
- Сік з гарбуза, з багатим вміст цинку, справити з чоловічим безсиллям, позитивно впливає на статеву сферу.
- Кавун, часто лікарі рекомендують чоловікам для лікування імпотенції. Сік ягоди, покращує кровообіг в органах малого тазу, що допомагає тривалої ерекції.
- Кумис, нормалізує обмін речовин, відновлює функціональність серцево — судинну систему. Коров'яче молоко містять гормони, що піднімають імунітет. Напій, корисний для підняття статевої активності, відновлює репродуктивну здатність. Вживати кумис потрібно через півгодини після їди, по склянці.
- Чай з імбиром, містить вітаміни А,В,С, мікроелементи, що зміцнюють серцевий систему, судини, виводять токсичні речовини.
- Імбирний чай піднімає чоловічу потенцію, але вживати його слід після консультації з лікарем. Не рекомендується пацієнтам з виразкою шлунка, гастрит, при захворюваннях печінки, серця. Важливо враховувати індивідуальну непереносимість активних компонентів, алергічні реакції.
На десерт, замість випічки, можна їсти трохи шоколаду. Цей продукт, викликає бажання до інтимної близькості, піднімає настрій. Вміст магнію сприяє стійкої ерекції.
Дуже корисний для посилення чоловічої сили мед. Якщо змішати арахіс, фундук, волоський горіх з медом, вийти ефективний засіб для швидкого збільшення інтимного потягу.
Якщо регулярно в їжу застосовувати корисні вітаміни, мінерали, в чоловічому організмі спостерігаються зміни:
- посилює кровообіг органів малого тазу, стабілізує роботу судин;
- зміцнює нервову систему;
- налагоджує функціональність ендокринної системи;
- сприяє збільшенню тестостерону в крові;
- викликає сексуальне бажання, підвищує лібідо.
Здорова, збалансована їжа, позитивно впливає на загальний стан. Для швидко результату, ще потрібно вести активний спосіб життя, займатися спортом.
Список забороненої їжі
Чоловікам треба знати, що заборонено вживати в раціоні. Існують шкідливі продукти, які викликають згасання статевої активності. Є, не рекомендується: копчену, жирну їжу, випічку, дріжджовий хліб.
Важливо не зловживати напоями:
- алкоголь, пиво – негативно впливає на роботу яєчок, знижує рівень тестостерону;
- сильно газовані напої;
- жирне молоко, зайве застосування викликає сексуальне безсилля;
- фастфуди, майонез, чіпси, піца – ця їжа знижує вироблення тестостерону, пригнічуючи сексуальну активність.
Щоб залишатися здоровим, не зазнавати невдач в ліжку, потрібно правильно є, вести активне життя, уникати стресів і навантажень.
Всі чоловіки знають, що таке ерекція, але не кожен знайомий з симптомами порушення функціонування статевих органів. Розібратися в тому, чи є проблеми в цій галузі, допоможе тест на еректильну дисфункцію.
Запідозрити наявність проблем представники сильної половини людства можуть, якщо в них під час збудження статевий член недостатньо пружний і прямий, є раннє сім'явивергання, процес ерекції недовгий. Тест на еректильну функцію розвіє всі сумніви.
З допомогою тестування проводиться оцінка еректильної дисфункції. Якщо у чоловіка з'явилися сумніви, необхідно терміново звернутися до фахівця за допомогою, так як повна діагностика еректильної дисфункції можлива тільки у лікувальному закладі.