Як швидко позбутися від еректильної дисфункції

Імпотенція - сексуальна проблема, яка проявляється нездатністю підтримувати статевий член в ерегованому стані. Щоб зрозуміти, як підвищити потенцію, визначають причину сексуального розладу. У 2/3 чоловіків діагностують психогенне статеве безсилля. Для відновлення функцій репродуктивної системи треба дотримуватися здорового способу життя, виконувати спеціальні вправи, приймати стимулятори потенції.

Причини слабкої потенції у чоловіків

Погана потенція проявляється нездатністю домогтися стійкої ерекції під час сексуального збудження. Виникає в результаті погіршення кровообігу, недостатнього кровонаповнення кавернозних (печеристих) тіл пеніса. Якщо у чоловіка пропала потенція, потрібно шукати причину в серцево-судинної, нервової, ендокринної та інших системах.

Згідно зі статистикою, порушення еректильної функції зустрічається у 60-75% чоловіків після 40 років. До факторів, що провокує імпотенцію, відносяться:

  • запалення простати;
  • цукровий діабет;
  • баланопостит (запалення крайньої плоті і головки члена);
  • згубні звички;
  • операція на органах малого таза;
  • недостатність тестостерону;
  • незбалансоване харчування;
  • малорухливий спосіб життя;
  • прийом гормональних препаратів;
  • психоемоційний перенапруження;
  • склероз статевого члена;
  • дисфункція щитовидної залози;
  • сексуальні відхилення і фобії;
  • важкі патології нирок і печінки;
  • міжхребцева грижа.

Зниження потенції у чоловіків після 50 років пов'язано з поступовим згасанням функцій яєчок - чоловічим клімаксом. У 1/3 пацієнтів статеве безсилля виникає на тлі серцево-судинних хвороб - атеросклерозу судин, артеріальної гіпертензії, порушення кровообігу в малому тазу.

прийом у лікаря

Зниження сексуального потягу, нестабільна ерекція - явні ознаки імпотенції. Щоб уникнути неврастенії і депресії, слід звертатися до андролога при перших симптомах захворювання.

Як поліпшити еректильну функцію природним шляхом

Нераціональне харчування, стреси, куріння - фактори, які негативно впливають на чоловічу силу. Щоб підсилити потенцію, рекомендується вести здоровий спосіб життя.

Дієта

Дієтичне харчування - один з дієвих способів боротьби з імпотенцією. Щоб відновити роботу статевої системи, треба відмовитися від шкідливих продуктів:

  • напівфабрикатів;
  • жирного м'яса;
  • фаст-фуду;
  • алкоголю;
  • здобної випічки;
  • рибних консервів;
  • копченостей.

При еректильної дисфункції корисно вживати продукти з високим вмістом вітамінів, мінералів і мікроелементів. Особливу увагу приділяють питного режиму. Замість кави, какао і міцного чаю вживають фруктові та овочеві соки, морси.

Що впливає на потенцію у чоловіка позитивно:

  • фолієва кислота - пшеничні зерна, шпинат, спаржа, яловича печінка;
  • селен - морепродукти, олія оливи, часник, ячна крупа, квасоля;
  • лікопін - кавун, томати, грейпфрут, хурма;
  • вітамін Е - авокадо, броколі, горіхи, рослинне масло, креветки;
  • аргінін - баранина, фундук, фісташки, арахіс, минтай, кальмари;
  • цинк - яловичина, арахіс, нут, гречана крупа, мигдаль.

Дієтичне харчування не тільки усуває еректильну дисфункцію, але і стимулює роботу імунної системи.

Відмова від шкідливих звичок

Згубні звички негативно впливають на здоров'я чоловіка, стан судин, здатність еректильної тканини до кровенаполнению. Згідно зі статистикою, порушення ерекції в 4 рази частіше зустрічаються у чоловіків, які:

  • зловживають алкоголем;
  • викурюють по 1-2 пачці сигарет на добу;
  • ведуть малоактивний спосіб життя.

Заняття спортом, відмова від алкоголю і тютюну збільшують еластичність судин. За рахунок цього посилюється кровообіг в органах малого тазу, поліпшується кровонаповнення печеристих тіл при сексуальному збудженні.

відмова від шкідливих звичок для потенції

Тютюнопаління негативно впливає на роботу статевих залоз, що призводить до зниження фертильності і безпліддя у чоловіків.

Водні процедури

Якщо виконувати їх регулярно, вони підвищують тонус гладком'язових мускулатури судин. За рахунок цього поліпшується кровообіг в органах урогенітальної системи. Гаряча ванна підвищує потенцію, стимулює сперматогенез. Для боротьби з статевим безсиллям рекомендується:

  • приймати контрастний душ щоранку;
  • здійснювати обливання холодною водою двічі на тиждень;
  • приймати гарячі ванни з температурою води до 41-43 ° С раз в два дні.

Лікарі не радять приймати ванни в періоди загострення бактеріального простатиту або циститу.

Режим роботи, сну і відпочинку

Хронічна втома і недосип негативно впливають на вироблення статевих гормонів, еректильну функцію у чоловіків. Відсутність відпочинку призводить до психоемоційного перенапруження.

Що потрібно для гарної потенції:

  • починати ранок з зарядки;
  • виділяти на сон по 7-8 годин на добу;
  • робити мінімум 2 вихідних дні на тиждень;
  • працювати не більше 10 годин на добу;
  • уникати надмірних фізичних навантажень.

За можливості рекомендується вести активний спосіб життя. Особливо це стосується чоловіків, які займаються офісною роботою.

Домашні способи посилення потенції

Підвищення потенції у чоловіків старше 40 років можливо при дотриманні здорового способу життя, виконанні спеціальних вправ. Для стимуляції роботи статевих органів підходять народні засоби загальнозміцнюючий і тонізуючий дії.

Вправи

Млява ерекція - наслідок недостатнього кровонаповнення кавернозних тел або швидкого відтоку крові через дорсальну вену. Часто причина імпотенції криється в атрофії м'язів статевого члена. Фізичні вправи для підняття тонусу мускулатури відновлюють еректильну функцію.

вправи для потенції

Чоловіки повинні приділяти заняттям не менше 10-15 хвилин в день. Перші поліпшення в сексуальному житті будуть помітні вже через 1-1. 5 тижні.

Щоб зміцнити м'язи пеніса, виконують наступний комплекс:

  • Присідання. Ноги ставлять на ширині плечей так, щоб стопи були паралельні один одному. Потім присідають, максимально напружуючи сідничні м'язи. Вправа виконується дуже повільно не менше 10-15 разів поспіль.
  • Кроки на місці. У положенні стоячи починають крокувати на місці. Коліна піднімають до рівня грудей. За 1 підхід роблять не менше 20 кроків кожною ногою.
  • Підняття тазу. Лежачи на спині, згинають ноги в колінах. Упираючись долонями в підлогу, піднімають таз. Затримуються в крайній точці на 15-20 секунд, максимально напружуючи м'язи преса і сідниць. Повторюють рух не менше 20 разів. Поступово кількість повторів збільшують.

Регулярні заняття будуть особливо корисні чоловікам з нейрогенної і психогенної імпотенцією.

Масаж

Щоб підняти потенцію, ефективний лікувальний масаж. Вибір методики залежить від причини статевого безсилля у чоловіків:

  • Масаж простати - пальцеве вплив на залозу з доступом через пряму кишку. Виконується лікарем в амбулаторних умовах для стимуляції статевої функції у чоловіків.
  • Масаж члена - розтирання, здавлювання та розтягування стовбура полого органу, яке виконується для поліпшення кровообігу в еректильної тканини. При регулярних тренуваннях чоловіки добиваються стійкої ерекції, збільшення твердості пеніса в ерегованому стані.
  • Масаж яєчок - погладжування і пощипування мошонки з метою поліпшення кровообігу. Застосовується при гормональної імпотенції.
лікувальний масаж у доктора

Перед тим як збільшити потенцію самомасаж, потрібно проконсультуватися з андрологом. Надмірне здавлювання пеніса небезпечно травмами, освітою всередині нього спайок.

Народні засоби

Щоб усунути проблеми з потенцією, вдаються до народної медицини. Для посилення лібідо і отримання стійкою ерекції у чоловіків використовуються:

  • Мед. 300 мл розтопленого меду змішують з 200 г волоських горіхів і 100 мл соку алое. З'їдають по 1-2 ст. л. кошти за 30 хвилин до їди тричі на добу.
  • Аїр. Подрібнений корінь заливають горілкою в пропорції 1: 5. Наполягають в холодильнику 14 діб. Приймають по 30 крапель до 4 разів на добу.
  • Женьшень. ½ ст. л. подрібнених корінців змішують з 400 мл розтопленого меду. Наполягають 10-15 діб в теплому місці. З'їдають по 2 ч. Л. кошти тричі на день.

Як стимулятор потенції у чоловіків використовують відвар кропиви, чебрецю.

Курс лікування народними засобами складає не менше 1 місяця.

Підвищення потенції у чоловіків за допомогою досягнень медицини

Сучасна андрологія має безліч методів лікування порушень ерекції. Чоловікам з імпотенцією призначають замісну гормональну терапію, фізіопроцедури, вакуум-еректори. При відсутності ефекту рекомендується лікувати потенцію фаллопротезірованіе. Схема лікування залежить від причини порушення потенції і від супутніх захворювань.

Препарати

Регулятори потенції - різнорідна група лікарських засобів, призначених для відновлення ерекції. Лікування потенції проводиться такими препаратами:

  • інгібітори фосфодіестерази-5 - обмежують надходження в кров ферментів, які перешкоджають розширенню судин;
  • альфа-адреноблокатори - знімають спазм судин, посилюють периферичний кровообіг;
  • препарати тестостерону - відновлюють гормональний фон, стимулюючи роботу статевої системи;
  • антиагреганти - зменшують в'язкість крові, перешкоджають застою крові в органах малого таза;
  • донатори оксиду азоту - стимулюють синтез оксиду азоту, який надає розслабляючу дію на судини.

Підняття потенції медикаментами носить симптоматичний характер. Багато ліків не можна приймати при серцево-судинних хворобах. Тому перед початком терапії чоловіки повинні консультуватися з андрологом.

Вакуум

Лікування чоловічої потенції вакуумом націлене на посилення припливу крові до члена. Для цього використовуються вакуумні еректори (помпи). Вони являють собою пластикові або скляні колби з насосами негативного тиску.

Особливості використання вакуумного еректора:

  • колба надаватися на неерогований член;
  • підставу щільно притискається до лобкової зоні;
  • насосом з колби відкачується повітря.

За рахунок створення негативного тиску в пеніс нагнітається артеріальна кров, що призводить до ерекції.

Вакуум-терапія протипоказана чоловікам зі схильністю до пріапізму, вродженої деформацією пеніса.

інтракавернозного введення препаратів

Ін'єкційне лікування потенції Гіалуронат в половині випадків не приносить бажаного ефекту. Ця методика частіше застосовується для збільшення діаметра пеніса у чоловіків. Щоб домогтися стійкої ерекції, вдаються до інтракавернозного введення розчинних ліків.

Ін'єкційне збільшення потенції налагоджує сексуальне життя у 80% чоловіків.

Хірургія

Якщо проблеми з еректильною функцією не можна усунути консервативними способами, вдаються до операції. Вибір методики залежить від показань:

  • судинні операції на члені - пластика судин, спрямована на зменшення відтоку венозної крові з статевого органу;
  • Внутрішньокавернозне фаллопротезірованіе - усунення порушень потенції за рахунок імплантації в член протеза.

Гідравлічні трикомпонентні протези - найнадійніші пристрої для відновлення потенції. Але операція по їх імплантації непроста і вимагає від хірурга певних навичок.

Як швидко відновити еректильну функцію перед сексом

Чоловіча потенція швидко відновлюється під дією лікарських препаратів. Для усунення проблем сексуального характеру потрібно прийняти таблетки за 20-30 хвилин до передбачуваного статевого акту.

Чоловікам з передчасним сім'явипорскуванням необхідно кілька разів помастурбіровать перед сексом.

Інші способи відновлення потенції

Інтракавернозному самоін'екцій - швидкий спосіб поліпшення потенції. Але медикаменти забезпечують тільки тимчасове повернення еректильної функції. Щоб впоратися з проблемою, потрібно усунути її причину.

Якщо ерекція пропадає під час сексуального збудження або статевого акту, потрібно звертатися до андролога. Своєчасне лікування попереджає органічні зміни в члені, які не піддаються консервативної терапії.

Чоловікам з психогенної імпотенцією потрібно проходити лікування у сексопатолога або психотерапевта разом з партнеркою. Якщо статеве безсилля викликано органічними причинами, ефективним буде тільки фаллопротезірованіе.