Регулярно вживаючи продукти, що підвищують потенцію, вам навряд чи доведеться скаржитися на погану статеве життя. Зрозуміло, будь-який продукт підвищує потенцію повинен підбиратися грамотно і їсти в міру. Максимальну користь людина отримує тільки при правильному, збалансованому харчуванні. Незважаючи на користь тих чи інших страв, їх надмірна кількість може спричинити за собою певні побічні ефекти або неприємні наслідки.
Найефективніші продукти
Устриці є прекрасним афродизіаком, який активізує вироблення тестостерону і збільшує кількість створюваної організмом сперми.
Звичайно ж, миттєво підвищити рівень тестостерону до небес ви не зможете. Є список продуктів, які позитивно впливають на потенцію чоловіків і дозволяють нормалізувати статеву функцію.
Продукти для потенції можна умовно розділити на кілька категорій:
- найефективніші продукти;
- допоміжні продукти;
- напої.
Вибираючи продукт для підвищення потенції, не забувайте про питання індивідуальної непереносимості та алергії. Все ж дієту підвищення потенції потрібно складати грамотно, а не просто без розбору вживати все, про що ви прочитали.
Не варто думати, що допоміжна категорія продуктів не має швидкої дії. Просто дослідження показали, що для потенції чоловіків існує основна п'ятірка продуктів, які надають найкраще вплив.
- сичужіни.Так називають верблюжі шлунки в сушеному вигляді. Незважаючи на гадану огидність страви, воно займає законне перше місце. Практика довела, що подібна їжа для потенції надає ефект не гірше, ніж спеціальні таблетки. Зате шлунок можна їсти без побоювання для шкоди здоров'ю. Впливають компоненти активізують чоловічу силу. Єдина проблема такого харчування для підвищення потенції - це важкодоступність компонента;
- Устриці.Ще один високоефективний продукт харчування для поліпшення потенції. Устриці є прекрасним афродизіаком, який активізує вироблення тестостерону і збільшує кількість створюваної організмом сперми. Також в устрицях міститься допамін. Це унікальна речовина, що здатне підвищувати лібідо;
- Камбала.Часом дивуєшся тому, які продукти підвищують потенцію. Мало хто очікував, що для харчування для підвищення потенції у чоловіків слід використовувати камбалу. Хоча смакові якості у неї не ідеальні, зате на чоловічу статеву систему ця риба надає чудодійний ефект. Багато в чому це пояснюється підвищеною концентрацією амінокислоти, цинку, вітамінів А, В і Е, а також інших елементів. Дані продукти харчування вимагають правильного приготування. Дійсно покращують чоловічу силу рецепти камбали, приготовленої на пару, тушкована і варена риба;
- Ріпа.Найпростіший продукт, але має грандіозне вплив на потенцію. Речовини ріпи, що впливають на ерекцію, - це вітаміни і мінерали, якими так багатий цей овоч. Ви можете їсти ріпу в відварному вигляді або додавати в страви її насіння;
- Скумбрія.Не дивуйтеся, що продукти підвищують потенцію у чоловіків часто є морепродуктами. Скумбрія для чоловічої потенції дуже корисна, оскільки містить в собі жирні омега кислоти. Вони синтезують тестостерон, тому для посилення потенції таку рибку не буде зайвим з'їсти. Але їжа обов'язково повинна бути приготовлена методом варіння і не переварена. Інакше ефект знижується і користь продукту втрачається.
Альтернативні продукти
Якщо з тих чи інших причин ваша дієта для підвищення потенції не може включати п'ятірку визнаних лідерів середовища їжі для гарної потенції, можна випробувати цілий ряд іншої їжі.
Чи впливає вона на еректильну функцію? Ще й як. Є широкий перелік їжі, яку треба їсти кожному чоловікові. Це продукти, не просто стимулюють потенцію, але і повноцінно зміцнюють організм, забезпечують його необхідними мікроелементами. Для підвищення потенції важливо правильно харчуватися. Корисно їсти досить багато продуктів. Про основні з них ви зараз і дізнаєтеся.
- М'ясні страви.Посилюють чоловічу силу дієтичні види м'яса, приготовані на пару, тушковані, печені та варені. А ось смажити м'ясо не варто. Що потрібно їсти? Для вироблення і підтримки чоловічих гормонів відмінно підходить яловичина, баранина, кролик, індичка, конина і звичайна курка. Тільки не їжте занадто багато навіть корисного м'яса. У надмірній кількості продукт шкідливий для потенції;
- Риба.Необхідно їсти більше риби. З'їдати її можна куди більше, ніж м'яса, оскільки в рибі шкоди набагато менше. Якщо ми їмо рибу, то швидко переробляємо, засвоюємо поживні речовини і відновлюємо еректильну функцію. Високий відсоток йоду і фосфору благотворно впливає на сексуальну активність. Якщо ви хочете підняти рівень статевого життя, тільки її добре стимулює морська і річкова риба. Причому з'їдати рекомендується мінімум два рибних блюда в тиждень;
- Практично всі види горіхів.Неймовірно активно підсилюють чоловічу статеву активність такі продукти як горіхи. Їх можна вживати окремо або разом зі звичайною їжею, додаючи горішки. Причому ви будете відчувати ефект практично від усіх видів горіха. Хоча дослідження показали, що кращі з них - це грецький, мигдальний, кедровий і мускатний горіх. Врахуйте, що для посилення потенції їсти багато мускатного горіха шкідливо. Додавайте його в вигляді порошку в салати і готові страви. Надлишок мускату може спровокувати серйозне отруєння. Були й летальні випадки;
- Різні морепродукти.Крім устриць і скумбрії, про які вже йшлося, активно їдять для підвищення чоловічої сили інші види такої їжі. Причому відмінними стимуляторами є креветки, раки, мідії та кальмари. Цілком доступні морепродукти, які може собі дозволити кожен. Але готуйте їх так, щоб в них зберігалося максимальну кількість корисних речовин. Чи не переварюйте і не смажте;
- Овочі та зелень.Дієта для потенції обов'язково повинна включати в себе рясне кількість даних продуктів. Найкорисніша їжа цієї категорії - цибуля, капуста, салат, редиска, селера, морква і буряк. Також зверніть особливу увагу на спаржу, болгарський перець і часник. Що корисно серед зелені? Все, що використовується в їжу. Особливе місце займає петрушка. Тому не відмовляйте собі в задоволенні додавати саме петрушку в овочеві салати;
- Шоколадна продукція.Навіть спортивне харчування обов'язково передбачає хоча б невелику кількість шоколаду. Харчування для підвищення потенції рекомендує використовувати шоколад, який містить в собі теобромін. Дана речовина викликає почуття закоханості і підвищує чоловіче лібідо. За підсилюють потенцію речовини є тільки в темному шоколаді. Молочні шоколадки роблять знижують впливу;
- Сухофрукти.Це дуже корисна категорія продуктів, які рекомендується вживати всім і завжди. Але якщо подивитися на питання потенції, то тут на перше місце виходять фініки.
Насправді перелік продуктів величезний. Ваше харчування для потенції має також включати:
- курячі яйця;
- яйця перепілки;
- пергу;
- ягоди;
- фрукти;
- молочну продукцію.
У молочних продуктах натурального виробництва є безліч корисних вітамінів і мікроелементів. На жаль, але продається в магазинах молоко тривалого зберігання позбавлене цих речовин.
Напої
Є різноманітні корисні для потенції напої:
- гарбузовий сік;
- сік селери;
- кавуновий сік;
- овочеві соки;
- томатний сік;
- зелений чай;
- імбирний чай;
- кумис.
Щоб уникнути зниження потенції, пийте тільки натуральні свіжі соки, а не ті розведені концентрати з консервантами, які продаються в магазинах. Знижують властивості обумовлені наявністю хімічних добавок, що поліпшують смакові якості і подовжують термін служби.
Продукти харчування, що впливають на чоловічу потенцію, дуже різноманітні. Перш ніж вживати ті чи інші продукти, переконайтеся у відсутності на них алергії. І пам'ятайте, що тільки помірне і правильне вживання продуктів дасть очікуваний ефект і повноцінно розкриє справжню користь їжі.