Як швидко підвищити потенцію в домашніх умовах

Проблема зниження потенції стоїть особливо гостро. Як тільки ерекція стає млявою, чоловік починає почувати себе невпевнено, комплексує. Що ж робити в такій делікатній ситуації? Самостійно приймати таблетки — не кращий варіант. Звертатися до лікаря – не завжди є час. У цій статті ви прочитаєте про те, як швидко підняти потенцію в домашніх умовах без ризику для здоров'я.

Що таке потенція у чоловіків

На початку давайте розберемося, що таке потенція у чоловіків, і які в неї складові. Дослівно це визначається, як здатність до якого-небудь дії. У нашому випадку це показник чоловічої сили, в деякому сенсі і чоловічої спроможності. Вона визначає можливість чоловіки вести повноцінну інтимне життя і виконувати репродуктивну функцію. Включає в себе наступні елементи:

1. Еректильна функція – здатність до сексуального контакту, стабільна ерекція.
2. Лібідо – статевий потяг.
3. Функціональність статевих клітин – швидкість руху сперматозоїдів, їх якість та витривалість.
4. Здатність до оргазму і еякуляції.

Провідна роль у підтриманні чоловічої сили належить тестостерону - чоловічого гормону. Чим вище рівень гормону в крові, тим вище потенція.

Максимальна концентрація тестостерону в крові спостерігається у віці 27-30 років. Це розквіт сексуальних здібностей чоловіки. Після 30 років тестостерон виробляється менше, але це не основна причина зниження чоловічої сили, є й інші, розглянемо їх далі.

Причини зниження потенції у чоловіків

Показник чоловічої сили залежить від наступних факторів:

1. Вік. Чим старше чоловік, тим більше у нього проблем зі здоров'ям. Як правило, перші ознаки зниження чоловічої функції спостерігаються після 40-45 років.
2. Спосіб життя. Незбалансоване харчування, надмірне навантаження, перевтома, недосипання, шкідливі звички можуть істотно знизити статевий потяг і чоловічу силу.
3. Хвороби. Різного роду інфекції, знижений імунітет, хронічні захворювання впливають на сексуальні можливості молодої людини, тому необхідно вчасно лікуватися та проходити профілактичні медогляди. До числа найбільш небезпечних захворювань для чоловічої потенції відносяться:
• захворювання сечостатевої сфери: уретрити, простатити;
• порушення кровообігу (звуження судин порушує приплив до статевих органів);
• неврологічні хвороби (порушення проведення імпульсів до головного мозку і статевим органам);
• гормональні розлади;
• розлади психіки (неврози, фобії);
• травми і вроджені дефекти розвитку статевих органів.

4. Надмірна вага. Утворення жирових прошарків веде до заміщення тестостерону на естрогени, що веде до зниження статевої функції.
5. Психологічні фактори. Це група чинників, у деяких випадках вони є провідними причинами зниження чоловічої сили:
• стрес, депресія;
• нервове напруження;
• страхи, пов'язані зі своєї сексуальної неспроможністю;
• ставлення до жінки.

В інших випадках на статеву функцію можуть вплинути надмірне захоплення іншою діяльністю, роботою, кар'єрою. Статевий потяг при цьому втрачає свою актуальність і поступово згасає.

Всі перераховані причини зниження чоловічої сили залежать від віку. Якщо у молодих хлопців імпотенція пов'язана з психологічними факторами (страхами, придушенням еротичних фантазій і бажань, критикою партнерки), то у чоловіків у віці 40 років і старше велику роль відіграють психосоматичні чинники – хвороби і переживання з приводу захворювань і сексуальної неспроможності.

Як підвищити потенцію в домашніх умовах

Поліпшити якість сексуального життя можна за допомогою різних ліків. Як правило, більша частина коштів відноситься до статевих стимуляторів, які прискорюють кровообіг і приплив крові до статевих органів. Вони дозволяють поліпшити ерекцію, продовжити статевий акт, але вони не підвищують потенцію. До того ж вони мають масу протипоказань до застосування.

Йти на прийом до лікаря зважиться не кожен, якщо тільки в разі, коли «приперло», тому можна знайти способи підвищення потенції з допомогою фіто-терапевтичних засобів. Розглянемо найбільш відомі та дієві методи.

Народні засоби для потенції чоловіків швидкого дії

Далеко не всі методи фіто-терапії однаково корисні і безпечні. Багато розтиражовані в мережі народні засоби для потенції не тільки марні, але й несуть загрози здоров'ю. До того ж, завжди потрібно пам'ятати: лікарські рослини володіють високим алергенним потенціалом, завжди можливі імунні реакції. Які засоби підвищують потенцію ефективно і без ризику?

• Цибуля — найкращий друг чоловіка. Для приготування рекомендується взяти 3 цибулини середнього розміру. Подрібнити сировину до кашкоподібного стану. Зробити це можна, пропустивши цибулю через м'ясорубку або натерти його на тертці. Закип'ятити половину літра води. Дати рідини охолонути. Тепер необхідно залити сировину і залишити суміш на 3 години. Разова доза ліків — половина склянки. Протягом дня засіб приймати тричі до їди.
• Волоські горіхи. Воістину легендарне засіб для лікування імпотенції. Допомагає підвищити концентрацію тестостерону в крові, купірує запальні процеси в області малого тазу (простатит також нерідко призводить до стійкої еректильної дисфункції). Приймати горіхи можна як просто очистивши від шкаралупи, так і приготувавши варення або відвар. Для приготування відвару взяти половину кілограма горіхів без шкарлупи, залити 2 літрами холодної води. Кип'ятити протягом 10 хвилин. Потім фіто-засіб процідити, дати охолонути. Приймати по 3 чайних ложки на день натщесерце.
• Родзинки і молоко. 200 грамів родзинок (краще чорний) залити половиною літра молока. Закип'ятити отримане засіб. Потім протягом дня за 2-3 рази з'їсти весь ізюм і випити молоко.
• Моркву і селеру. Розтерти одну середню моркву і 2 стебла селери до кашкоподібного стану. Отриману суміш з'їсти в 3 прийоми. Засіб протизапальний і тонізуючий.
• Імбир. 100 або 200 гр. подрібнюють і заварюють склянкою окропу, п'ють як чай 3-5 разів на день. Одну порцію подрібненого кореня можна заварювати 2-3 рази, потім робити нову.
• Чебрець – природний стимулятор вироблення статевих клітин і викиду чоловічого гормону. Для приготування настою потрібно взяти 1 ст. л. подрібненого висушеного рослини і заварити в склянці окропу. Курс лікування: приймати всередину по півсклянки після їжі 2 рази в день. Тривалість застосування – від 3 до 6 місяців.
• Catuaba – природна «віагра». Взяти 100 гр. рослини, залити склянкою окропу, настояти протягом 3-4 годин і випити безпосередньо перед статевим актом або на ніч.
• Лимонник – активатор еректильної функції. 4 ст. л. сушених насіння заливають 1 літром окропу і настоюють 3 години. Пити по півсклянки 3 рази на день протягом 10-14 днів.
• Справжнє джерело корисних речовин — це кропива. Кропива має подвійну дію: знімає запалення і піднімає концентрацію тестостерону в крові. Один з рецептів: взяти 200 грамів кореня рослини. Розтерти його в порошок. Залити 300 мл кип'яченої води (гарячої). Залишити на 2 години. Потім ліки процідити. Приймати по 2 столові ложки 2 рази на день.
• Для того, щоб результат став помітним від вживання народних коштів буде потрібно терпіння і час (кілька тижнів). А якщо ви хочете отримати ерекцію швидко і надовго прямо зараз? Що робити в такому випадку? Для цього вчені зробили революцію в урології. Вони розробили засіб для потенції без рецепта на основі натуральних інгредієнтів, яке вирішує чоловічі проблеми вже після першого прийому, навіть після 60 років кам'яний стояк буде гарантований. Ерекція виходить миттєвою. Рішення треба приймати сьогодні, завтра буде пізно. Імпотенція прогресує дуже швидко.

Інших лікарських трав слід уникати до консультації лікаря. Великий ризик посилити проблеми: без проведення об'єктивного дослідження неможливо сказати, що стало причиною зниження потенції. Важливо мати на увазі: представлені рецепти ефективні тільки при фізіологічній імпотенції (коли причина криється в ураженні простати або гормональному дисбалансі).

Вправи для потенції в домашніх умовах чоловікам

Для профілактики і лікування фізіологічної імпотенції підійде комплекс вправ Кегеля. Строго кажучи, це не зовсім комплекс. Мова йде про виконання однотипного вправи з різною частотою та інтенсивністю. Як робити таку гімнастику:

• Встати рівно. Розслабити тіло. Щосили напружити м'язи, що оточують простату. Зробити це на першому етапі не легко. Щоб зрозуміти, яке повинно виникнути відчуття і де розташовується зазначена анатомічна структура, рекомендується для початку переривати процес сечовипускання (2-3 рази). Затриматися в напруженому стані протягом 3 секунд.
• Тепер потрібно знову розслабитися. Тривалість відпочинку — 2-3 секунди.
• Вправи підвищують потенцію виконується 10 разів. Протягом дня необхідно зробити 3 підходи.
• Як тільки відбудеться розуміння техніки і звикання до навантаження, потрібно посилити інтенсивність занять, довівши кількість підходів до 5.
• Комплекс Кегеля виконувати кожен день протягом 2 тижнів.

Терапевтичний ефект буде помітний вже на 3-5 день.

Продукти для потенції у чоловіків швидкого дії

Чоловіча сила, здатність здійснити повноцінний статевий акт багатьма розглядається як ознака заможності в якості представника сильної статі. Навіть поза порушень статевого потягу та потенції, в хід йдуть препарати на зразок Віагри та інших. Проте немає ніякого сенсу пити ліки, коли можна обійтися куди більш щадними і ефективними методами. В цій неприємній ситуації допоможуть продукти для потенції у чоловіків швидкої дії. Корекція раціону дозволяє добитися стійкого результату.

Продукти підвищують потенцію у чоловіків

Переважно рослинного походження, продукти підвищують потенцію у чоловіків миттєво не є дорогими і кожен бажаючий може їх собі дозволити. Ми розглянемо найбільш ефективні і доступні:

1. Цибулю і часник. Містять корисні сірчисті сполуки, здатні нормалізувати кровообіг, посилити забезпечення пеніса кров'ю. І цибулю, і часник сприяють вироблення чоловічих гормонів, тестостерону, посилюючи потяг.
2. Авокадо. Позитивно впливає на якість ерекції, запобігаючи окислювальні процеси. Систематичне вживання дозволяє домогтися поліпшення чоловічої сили.
3. Волоські горіхи. Ефект настає не миттєво. Потрібно кілька днів.
4. Устриці і мідії. Найкращі морепродукти, підсилюють еректильну функцію і чоловічу силу. Виступають потужними афродизіаками.
5. Гранат. Нормалізує мікроциркуляцію в області малого тазу. Використовується для зміцнення судин і посилення потенції, краще використовувати в системі з іншими продуктами.
6. Шоколад натуральний, темний. Засіб швидкої дії. Дозволяє домогтися миттєвого ефекту за рахунок стимуляції вироблення ендорфіну і серотоніну. Також має властивості, поліпшують кровообіг в малому тазу. А завдяки наявності у складі антиоксидантів вдається швидко домогтися якісного підвищення потенції, продовження статевого акту.
7. Продукти бджільництва. Мед, перга. Сприяють синтезу тестостерону. Натуральні продукти на їх основі підсилюють кровообіг, наповнюваність пеніса кров'ю, стійкість і стабільність ерекції.
8. Перепелині яйця. Містять незамінні амінокислоти, які беруть участь у відновлювальних процесах у репродуктивній системі. Підходять для підняття лібідо і потенції.
9. Цитрусові. Лимони, апельсини. Нормалізують приплив крові, збільшують тривалість статевого акту.
10. Гарбузове насіння.

Напої, що підсилюють чоловічу силу

До таким можна віднести:

• Гранатовий сік, сік цитрусових.
• Збиті сирі яйця (гоголь-моголь, без цукру). Дозволяє домогтися збільшення стійкості і тривалості ерекції статевого акту.
• Виноградний сік.
• Нежирний кефір і молоко.
• Кумис.
• Ягідні відвари.

Список неповний. Продукти, що впливають на потенцію у чоловіків і напої на їх основі, володіють декількома властивостями, на яких і ґрунтується ефективність:

• Здатність підсилювати кровообіг в малому тазу, розширювати судини.
• Здатність запобігати окислення, а значить продовжувати ерекцію.
• Насичення організму речовинами, стимулюючими природний статевий потяг. До таких збільшує лібідо сполук відносяться серотонін, дофамін, ендорфін.
• Можливість відновлювати роботу репродуктивної системи та оновлювати її на клітинному рівні.

Продукти, що поліпшують потенцію, потрібно вживати систематично. Вони повинні стати органічною частиною раціону. Але без надмірностей.

Що шкідливо їсти і пити для потенції

Шкідливі продукти:

• Надлишок цукру і солі.
• Копченості.
• Спиртне. Особливо пиво.
• Фаст-фуд.
• Напівфабрикати, консерви.
• Гострі страви.
• Смажена їжа.
• Соя.
• Кава.

Продукти з високим вмістом холестерину: покупні соуси, жирне м'ясо, в основному. Інші можна споживати в обмеженій кількості. Яйця, вершкове масло і печінка не в рахунок. Вони нешкідливі. Ці продукти мають діаметрально протилежними властивостями. Впливають на гормональний фон і якість кровообігу в малому тазу. Раціон для поліпшення чоловічої сили можна підібрати самостійно на основі поданих рекомендацій. Корекція харчування дасть набагато кращі результати, ніж препарати.

Інші рекомендації

Фізіологічна імпотенція купірується швидко. Важливо дотримуватися кількох рекомендацій:

• Дотримуватися сувору дієту. Більше рослинних продуктів, менше м'яса і продуктів тваринного походження.
• Ніякого куріння. Воно викликає атеросклероз судин малого тазу, порушуючи кровообіг статевих органів і простати.
• Вдома рекомендується виконувати легку зарядку. Фізичні вправи допомагають нормалізувати гормональний фон. Старатися не варто: надмірна фізична активність призведе до зворотного ефекту.

Підвищити потенцію без відвідування медичного закладу цілком можливо. Головне дотримуватися системного підходу: зміна способу життя, застосування фітопрепаратів, виконання вправи Кегеля. Ось та «терапевтична тріада», яка допоможе швидко впоратися з проблемою.