Поліпшення потенції - найефективніші способи

Зниження потенції може бути спровоковано малорухомим способом життя, стресами і перевтомою, дефіцитом корисних речовин і браком відпочинку. Також негативно позначаються на чоловічому здоров'ї різні захворювання і деякі медикаменти, вікові зміни, зайва вага, нерегулярне статеве життя, депресії і невпевненість в собі.

Поліпшити потенцію в домашніх умовах можна самими різними способами: застосуванням народних рецептів, прийомом синтетичних і натуральних препаратів, зміною раціону харчування.

Препарати для поліпшення потенції

Одним із способів поліпшення потенції є прийом різних препаратів. Всі їх умовно можна розділити на кілька груп:

1. Сильнодіючі стимулятори ерекції.Ними є інгібітори фосфодіестерази-5. Такі засоби посилюють приплив крові до пеніса і його наповнення за рахунок впливу на гладку мускулатуру і роботу оксиду азоту при ерекції.
2. Гомеопатичні засоби та БАДи.Вони мають натуральний склад, що включає в себе екстракти лікарських рослин, грибів і витяжки з частин тварин. Такі препарати діють комплексно на весь організм чоловіка, а не тільки на його сечостатеву систему. Найчастіше за даними виробників вони надають стимулюючий, тонізуючий, протизапальний, загальнозміцнюючий ефект.
3. Засоби, що побічно впливають на ерекцію.Це різні спеціально розроблені для чоловіків вітамінні комплекси для поліпшення потенції, спазмолітики, знеболюючі, препарати, що покращують кровообіг, заспокійливі, гормональні ін'єкції і таблетки.

Перед прийомом будь-якого препарату необхідно проконсультуватися з лікарем, так як кожен засіб має ряд протипоказань і можливих побічних ефектів. А для отримання бажаного терапевтичного ефекту необхідно точно підібрати не тільки діюча речовина, але також схему застосування і точне дозування препарату.

Швидкодіючі стимулятори ерекції

До засобів, які діють швидко і допомагають домогтися стійкої ерекції незалежно від причин виникнення проблем з нею, відноситься великий клас препаратів-інгібіторів фосфодіестерази-5.

Такі таблетки для поліпшення потенції починають працювати через 20-50 хвилин після прийому, якщо є природна стимуляція ерекції. Дія їх триває від 4 годин до 1, 5 діб.

Але такі препарати не підходять для профілактики, а використовуються лише при серйозних порушеннях потенції, усунути які іншими способами не вдалося. У цих коштів багато протипоказань і можливих побічних ефектів, тому застосовувати їх можна не всім.

Не поспішайте купувати в аптеці або на сайтах таблетки для підвищення потенції. Якщо крім проблем з ерекцією є й інші тривожні симптоми, наприклад, кров у сечі або біль, варто негайно звернутися до лікаря.

Під зниженням потенції в цьому випадку може ховатися серйозне захворювання, що вимагає негайного лікування. В інших випадках бажано переглянути спосіб життя і раціон харчування. Якщо потенція не покращилася протягом тижня, то вже тоді варто йти до фахівця. Але частіше проблема вирішується сама.

Натуральні засоби

До натуральним засобам для поліпшення потенції рослинного і тваринного походження належить більше сотні препаратів. Частина з них можна купити в звичайній аптеці, а якісь - лише на офіційних сайтах виробників. Від таких коштів не варто чекати миттєвого результату, та й допоможуть вони не всім.

Народні рецепти для поліпшення потенції

Народні цілителі знають кілька сотень різних рецептів, як поліпшити потенцію. Ось лише кілька найпоширеніших з них і зручних у використанні:

1. Застосування лікарських трав і корений.На їх основі готують настойки, відвари, екстракти. Курс застосування варіюється в залежності від індивідуальних особливостей людини і вибраного рецепту від 1-2 днів до півроку. Найбільш корисними травами для поліпшення потенції, лібідо і якості сперми у чоловіків вважаються такі: радіола рожева, звіробій, елеутерокок, кипрей, кропива, чебрець, петрушка, глід. У деяких випадках, коли проблеми спровоковані стресами, потрібно прийом трав із заспокійливим ефектом - м'яти і меліси. Серед корисних для чоловіка кореневищ популярністю користується імбир, женьшень, аїр болотний, селера, солодка, суріпиця, лопух, калган, маралів корінь.
2. Харчова сода.Для поліпшення потенції у чоловіків застосовується сода всередину в невеликих кількостях, але частіше це засіб використовується для приготування розслаблюючих і додають сил ванночок. Досить 300-500 г соди, попередньо розведеною літром окропу, на цілу ванну води.
3. Застосування соків.Свіжовичавлені соки з граната, цитрусових, яблук, груш, моркви, томатів, винограду та інших продуктів багаті корисними речовинами, які легко засвоюються організмом. У день достатньо 200-300 г соку, який для поліпшення смаку можна розвести невеликою кількістю води.
4. Вітамінні суміші.Особливо популярні рецепти меду з горіхами і сухофруктами, кефіру або ряжанки з бананом, вина і сухофруктів, яєчні коктейлі, імбир з медом.

Часто народні рецепти не можуть замінити собою лікування, яке призначає фахівець. Тому їх зазвичай використовують лише в якості профілактики розвитку порушень потенції або в складі комплексної терапії для прискорення одужання і зняття симптомів хвороби.

Продукти для потенції

Для потенції і загального стану здоров'я важливо не те, як і скільки ви їсте, але і які продукти вживаєте. Їжа - джерело корисних речовин, необхідних для якісної ерекції і гарного самопочуття.

Але є особливі продукти-стимулятори ерекції, які називаються афродизіаками. Не варто чекати від них таких же швидких результатів як від інгібіторів фосфодіестерази-5. Але ефект все ж не змусить себе довго чекати при регулярному вживанні. Найбільш сильними афродизіаками є:

• продукти бджільництва;
• горіхи і сухофрукти;
• свіжі фрукти, овочі, ягоди, зелень;
• молочні продукти;
• морепродукти;
• курячі та перепелині яйця;
• прянощі і спеції, наприклад, імбир, куркума, перець;
• цибуля і часник;
• нежирні сорти м'яса і риби.

Нові продукти вводите в свій раціон дуже акуратно. Вживайте їх в їжу спочатку в невеликій кількості, а потім поступово збільшуйте дозу. Це дозволить уникнути можливих негативних реакцій. До того ж, все добре в міру. Наприклад, дорослому чоловікові не варто їсти на добу більше одного середнього пучка петрушки, 2 курячих яєць, 3-4 ложок меду, 20-40 г горіхів.

Рекомендації фахівців

Звичайно, щоб поліпшити потенцію в домашніх умовах, необхідно підійти до вирішення проблеми комплексно. Застосування народних рецептів і препаратів, а також інші способи поліпшення потенції найкраще поєднувати з загальним оздоровленням організму.

Для цього лікарі рекомендують дотримуватися нескладних правил:

1. Спати не менше 7-8 годин і дозволяти собі відпочинок протягом робочого дня. Особливо це важливо для тих, хто через особливості роботи довго перебуває в одній позі - сидячи або стоячи.
2. Харчуватися збалансовано, включати в раціон якомога більше корисної їжі і продуктів-афродизіаків. Назавжди відмовитися від солодкої газованої води, здоби, фаст-фуду, ковбасних виробів. Знизити споживання кофеїну, солодощів, продуктів, зроблених з білого борошна. Важливо харчуватися невеликими порціями, але часто - не менше 4-5 разів на добу.
3. Займатися спортом. Інтенсивні навантаження, навпаки, здатні знизити потенцію і привести до різних захворювань. Але і малорухливий спосіб життя може призвести до застійними процесами, погіршенням кровообігу і іншими проблемами. Бажано займатися спортом під керівництвом досвідченого тренера або інструктора 3-4 рази в тиждень. А щоранку робити зарядку. Причому особливу увагу потрібно приділити вправам, задіють м'язи тазу і промежини.
4. Зміцнювати імунітет. Допоможуть в цьому гартують процедури: контрастний душ, обливання і обтирання прохолодною водою, сонячні та повітряні ванни, відвідування лазні і сауни.
5. Відмовтеся від шкідливих звичок. Це стосується не тільки куріння, але і переїдання, так як зайва вага - величезне навантаження на організм, що призводить до збоїв в його роботі.
6. Регулярно займайтеся сексом з однією партнеркою. Це дозволить перебувати «в формі», отримувати задоволення від життя і добре себе почувати.

Також для поліпшення потенції і загального оздоровлення зверніть увагу на своє емоційно-психічний стан. Постарайтеся знизити кількість стресів і нервового перенапруження в життя. Стати впевненіше в собі: допомогти в цьому може психолог, різні тренінги, робота над собою.

Висновок

Тільки комплексний підхід до свого здоров'я здатний поліпшити потенцію і зберегти її на довгі роки. Різні синтетичні і натуральні препарати, народні рецепти - це лише додаткові заходи, вибір яких повинен прямо залежати від причини зниження потенції.

Якщо ж ви вирішили зайнятися профілактикою порушень і збоїв, то, перш за все, переглянете свій спосіб життя, змініть його на більш активний і здоровий.