Потенція - важлива складова повноцінного життя чоловіка. Існує декілька дієвих способів зміцнити потенцію за допомогою продуктів харчування.
Продукти, що підвищують потенцію чоловіків
Продукти, здатні впливати на чоловічу потенцію ще здавна називають афродизіаками. Назва "афродизіак" взяло свій початок у Стародавній Греції від богині Афродіти. Саме вони впливають на чоловічу силу і витривалість.
Це важливі і необхідні речовини для чоловічого організму. Продукти-афродизіаки повинні включати в себе вітаміни А, Е і Ст. Вважається, що А і Е - справжні вітаміни-розмноження, а В - вітамін, що допомагає проводити імпульсу по нервових закінченнях.
Важливо: Тільки повністю збалансований раціон зможе зробити чоловіка сексуально активним. Надмірне вживання їжі знижує потенцію, голодний - може не мати її зовсім.
Чоловіча їжа повинна містити достатню кількість білків та рослинних компонентів, щоб істотно підвищити потенцію. Мінеральні речовини - важлива складова, так як на "чоловічу силу" впливає достатня кількість в організмі:
- магнію
- цинку
- кальцію
- сірки
Поліпшується ерекція від регулярного вживання ненасичених жирів і вуглеводів. Можна з упевненістю сказати, що якщо скоригувати харчування чоловіка, можна добитися не тільки здоров'я, але і сили, витривалості у сексуальних відносинах.
Якщо конкретно називати певні продукти, то на перше місце можна поставити саме рослинні:
- горіхи
- цитрусові
- фрукти
- яйця
- цибуля
- часник
- ріпа
- гриби
- насіння гарбуза
Важливо: Не менш важливий для потенції хліб, особливо житнього.
На якість сперми і потенцію здатні впливати молочні продукти, риба і м'ясо, так як є основними джерелами білка.
М'ясо для потенції чоловіків. Як впливає м'ясо на потенцію чоловіків?
Можна сміливо сказати, що м'ясо для чоловіків - життєво необхідний продукт. Саме цей продукт допомагає регулювати в організмі рівень важливого гормону - тестостерону. Так само м'ясо - це незамінне джерело білка тваринного походження.
Важливо: Крім того, що білок, що міститься в м'ясі, підвищує потенцію, він ще і покращує імунітет і обмін речовин у людини.
М'ясо в його натуральному вигляді (варене, смажене або запечене), а не в бургерах і сосисках - це джерело важливих вітамінів і мінералів. Даючи чоловікові ситість і енергію, м'ясні продукти дбають про його здоров'я.
Важливо: Найкраще вживати м'ясо у вареному, запеченому вигляді або приготоване на пару. Під час смаження все-таки виділяються канцерогени, так і холестерину в смаженому м'ясі більше.
Краще всього на чоловічу потенцію впливає:
- яловичина
- курка
- кролик
Звичайно ж пісне не жирне м'ясо надає більш ефективну дію на організм, так як надмірне вживання жирної веде до проблем серцево-судинної системи.
кількість вживаного м'яса на добу чоловіком має залежати від його способу життя. Так, спокійне проведення часу вимагає вживання не більше 50 грам м'яса на добу, а важкі фізичні навантаження 200-300 грам. Чим більше чоловік втрачає сил, тим більше він потребує білку.
Кожен чоловік повинен мати на увазі, що надмірне вживання їжі, зокрема м'яса, неминуче веде до ожиріння і втрати статевого потягу. Лікарі стверджують, що нормально для чоловіка харчуватися м'ясом не менше трьох разів у тиждень.
Козяче молоко для чоловічої потенції
Звичайно ж всі молочні продукти корисні для чоловічого здоров'я. Але найсильніші якості варто виділити у козячого молока. Козяче молоко - продукт знайомий з дитинства.
Воно чудово регулює обмін речовин в організмі і навіть здатне підвищувати імунітет, так як містить дуже багато вітамінів і корисних мікроелементів. Крім того, козяче молоко - справжній афродизіак для чоловіка.
Важливо: Цікавий історичний факт говорить нам про те, що сам Казанова заміняв алкогольні напої звичайним козячому молоком. Здавна вважалося ,що воно сприятливо впливає на чоловічу потенцію.
Козяче молоко дарує не лише ситість чоловікові після важкого робочого дня, але і можливість продовжити статевий акт, незалежно від його стану втоми. Сексологи рекомендують пити склянку цього молока перед вечерею і ввечері, перед сексуальними відносинами.
Важливо: Успіх цього продукту в тому, що він містить у собі найважливіші мінерали: кальцій і цинк. Вони відповідають за кількість тестостерону в крові і покращують якість ерекції.
У молоці міститься достатня кількість вітамінів А, В, С і Е, що сприятливо впливають на здоров'я і статевий потяг. Регулярне вживання козячого молока здатне привести в норму статеві порушення, посилення ерекції, уникнути імпотенції.
Рекомендується вживати мінімум один стакан молока в день для підтримки чоловічої сили і витривалості. Його можна поєднувати з товченими волоськими горіхами,що покращує ефект в десятки разів.
Горіхи для підвищення потенції і їх користь
Кожен знає про користь горіхів для людського організму. Вони - чемпіони за вмістом корисних мікроелементів,зокрема для чоловіків. Існує кілька популярних горіхів нашій країні, які володіють неймовірними поживними властивостями:
- Волоський горіх - Можна з упевненістю сказати, що це самий корисний горіх з усіх існуючих. У ньому міститься неймовірна кількість вітамінів А, В, С, Е, К і важливих мінералів. Велика кількість цинку здатне підвищувати рівень тестостерону, а цей гормон покращує потенцію. Самий вірний рецепт - горіхи з медом. Мед посилює дію компонентів, доповнюючи їх своїми. Лікарі рекомендують чоловікам вживати в їжу горіх щодня, не менше десяти штук
- Мигдаль - так само шалено чоловікові необхідний для підтримки здоров'я. У ньому міститься дуже багато вітаміну В і таких важливих компонентів, як кальцій, фосфор, цинк, магній. Унікальність мигдалю в arginine - особливої амінокислоти, поліпшує кровообіг, що відмінно позначається на потенції
- Фісташки - ці східні горішки не дарма користуються такою популярністю і мають статус афродізіака. Справа в тому, що вони містять в собі чотири найважливіших компонента для чоловічого здоров'я: цинк, фолієва кислота, аргінін і ненасичені жири. Кислота фолієва істотно підвищує якість самої сперми, а ненасичені жири "вбивають" холестерин. Рекомендована порція фісташок в день - до 100 грам
- Кедрові горішки - це не частий продукт ,але дуже корисний. Вміст в ньому вітамінів і мінералів перевершує всі очікування. Регулярне вживання кедрового горіха в їжу гарантує підвищення потенції і якісну профілактику імпотенції
Риба для потенції. Корисні компоненти, що містяться в рибі
Риба - дуже поживний і корисний продукт, що володіє безліччю мікроелементів і вітамінів. Для міцного чоловічого здоров'я, лікарі рекомендують регулярно включати страви з риби в раціон харчування.
Не жирна риба містить:
- вітаміни А, Д і Е
- жирні кислоти
- цинк
- селен
- йод
- залізо
- кальцій
- фосфор
- магній
Важливо: В рибі сконцентровано максимальна кількість амінокислот і білка, корисних для чоловічого організму.
З усіх сортів можна виділити такі, як:
- Скумбрія - вона має білок, який легко засвоюється організмом. У ній сконцентровані такі важливі мінерали, як йод, магній, кальцій і фтор. Регулярне включення скумбрії в раціон гарантує підвищення лібідо (сексуальний потяг) і покращує еректильні функції
- Salmon - ця риба багата цинком, натрієм і хромом. Вживання горбуші здатне заповнити в організмі недостатня кількість вітамінів
- Тунець - неймовірно багатий вітамінами. У ньому міститься вся група вітамінів В, є вітамін А і РР. Якісне м'ясо тунця насичений жирами омега-3 - це регулятори обміну речовин в організмі. Тунець здатний не тільки підвищувати потенцію, але і позбавляти від запальних захворювань сечостатевої системи при регулярному вживанні
- Минтай - багатий мікроелементами, необхідними для "чоловічої сили". У ньому багато йоду, кобальту, калію і фосфору. Якщо регулярно вживати минтай, можна підвищити статевий потяг і позбутися від проблем імпотенції
- Тріска - це рідкий продукт ,але володіє безліччю корисних речовин. У ньому є вітамін В12, С і А. Вміст цинку дуже велике
- Чоловіки,які вживають тріску регулярно, помічають, що їх сексуальна самооцінка стає значно вище, завжди присутній статевий потяг, а сам акт триває довше
Фрукти і овочі, що підвищують потінню
Поліпшення статевих якостей чоловіка значну роль відіграють продукти рослинного походження. Вітамін Е, який вони містять, сприятливо впливає на потенцію. Важливо й наявність вітаміну А, а так само інших корисних компонентів:
- Морква - містить величезну кількість А-вітаміну. Цей вітамін підвищує силу чоловіки і підсилює сексуальний потяг
- Цитрусові: лимон, апельсин, лайм, грейпфрут - містять багато вітаміну С, відомого регулятора потенції. При необхідності можна замінити на цитрусові шпинат, смородину або перець - в них так само достатню кількість цього вітаміну
- Цибулю і часник мають корисними властивостями і зміцнюють "чоловічу силу" в рази
- Зелень - має збудливим ефектом
- Селера і імбир - їх можна навіть використовувати в профілактичних цілях від запальних сечостатевої системи. Вони містять усі важливі і потрібні мікроелементи саме чоловічому організму. Селера багатий мінералами, такими важливими для потенції
- Насіння гарбузове і насіння соняшнику) - мають нуклеїновими кислотами, білком фосфором, цинком - важливими складовими здорового організму
Важливо: Будьте уважні, надмірне вживання цитрусових здатне спровокувати алергічну реакцію.
Устриці для потенції. У чому ефективність?
Надзвичайно сильну стимулюючу властивість притаманне такого незвичайного продукту, як устриці. Вони сприятливо впливають на здоров'я чоловічого статевого органу тому, що містять величезну кількість органічного цинку.
Цинк, як відомо, стимулює вироблення чоловічого гормону в потрібній кількості. Більш того, цей компонент здатний покращувати кількість сперми. А їх унікальна складова - допамін, покращує потяг до протилежної статі і підвищує лібідо.
Важливо: Дослідники відзначили, що навесні, коли молюски активно спаровуються, концентрація амінокислот і цинку істотно вище. Для якісного підвищення потенції рекомендується вживати устриці саме в цей період.
Устриці потрібно вживати в сирому вигляді тому, що температурна обробка здатна приводити молюск до втрати половини корисних властивостей. Щоб покращити смак, можна скористатися соком лимона.
Не варто занадто часто є устриці, так як цілком можливо отримати нетравлення і навіть отруєння. Все тому, що молюски не рідко є переносниками бактерій, так і вміст ртуті в них висока.
Як впливають сирі курячі яйця на потенцію?
Яйця курячі і перепелині надають сильний вплив на статеве бажання чоловіків. Помічено, що чоловіки, які вживають яйця регулярно, значно сильніше відчувають потяг і навіть здатні відчувати кілька оргазмів поспіль.
Корисні яйця тим, що містять:
- амінокислоти
- фосфор
- залізо
Яйця звичайно можна вживати в будь-якому приготованому вигляді, але деякі дослідження відкривають величезну користь саме сирих яєць. Якщо дотримуватися всіх гігієнічних норм (мити шкарлупу яєць і приймати в їжу тільки свіжі яйця) можна уникнути інфекційних захворювань.
Важливо: Сирі яйця містять набагато більшу концентрацію корисних компонентів, ніж приготовлені.
Здавна сире куряче яйце вважали сильним афродизіаком та поєднували його з цибулею і горіхами. П'ють яйця ті, хто має проблеми з потенцією і ерекцією.
Продукти, що знижують потенцію і завдають шкоди чоловічому здоров'ю
Лікарі виділяють список продуктів, що негативно впливають на чоловічу потенцію:
- Сіль - це натрій, а його надлишок згубно позначається на "чоловічу силу". Їжу слід трохи приправляти сіллю для набуття смаку, але не багато
- Цукор - це не завжди глюкоза ,яка потрібна для забезпечення організму енергією. Цукор, що знаходиться в сучасному фастфуді знижує лібідо
- Фастфуд - не має ніяких корисних речовин і насичений жирами, вуглеводами, цукром. Часте вживання фастфуду провокує концентрацію в чоловічому організмі жіночого гормону - естрогену, а в наслідок і зниження потягу
- Газованої води та напої - надлишковий цукор шкодить здоров'ю
- Соя - містить занадто багато гормону, не потрібного чоловічому організму
- Кофеїн - це речовина здатна вбивати молекули тестостерону
- Алкоголь пригнічує потяг і активність сперматозоїдів
Як підвищити і знизити потенцію за допомогою харчування: поради та відгуки
Здоровий спосіб життя для чоловіка - запорука "чоловічої сили" і активності. Раціон харчування повинен включати велика кількість овочів, фруктів, м'яса, риби і злаків.
Тільки збалансоване меню подарує чоловікові можливість бути впевненим у своїй перевазі. У той же час, сучасні продукти харчування: фастфуд, солодощі, кавові і газовані напої - отрута для гормону тестостерону.
Важливо: Різко підвищити потенцію зможе тільки повна коригування харчування чоловіки, повноцінний сон і помірні фізичні навантаження протягом дня.